КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА.narod.ru - кремлевская диета таблица, рецепты, диеты для похудения и как похудеть без диет

КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА скачать программу рассчета рациона


Предлагаем скачать и установить на свой компьютер программу при помощи которой вам намного проще будет привести свой суточный рацион питания к желаемому результату.

Размер файла - 448кб.


>> Скачать программу "Кремлевская диета"<<


Чтобы похудеть необходимо привести свой суточный рацион к следующим показателям:

для похудения около 40 у. е. в день.

для сохранения веса - от 40 у. е. до 60 у. е.

увеличение веса происходит при наборе свыше 60 у. е.

при соблюдении диеты до 40 у. е. можно за 8 дней сбросить 5,5 кг.



Рост, см
Возраст, годы
Пол
М Ж М Ж М Ж М Ж М Ж
150 51.3 48.9 56.7 53.9 58.1 58.5 58.0 55.7 57.3 54.8
152 53.1 51.0 58.7 55.0 61.5 59.5 61.0 57.6 60.3 55.9
154 55.3 53.0 61.6 59.1 64.5 62.4 63.8 60.2 61.9 59.0
156 58.5 55.8 64.4 61.5 67.3 66.0 65.8 62.4 63.7 60.9
158 61.2 58.1 67.3 64.1 70.4 67.9 68.0 64.5 67.0 62.4
160 62.9 59.8 69.4 65.8 72.3 69.9 69.7 65.8 68.2 64.6
162 64.6 61.6 71.0 68.5 74.4 72.2 72.7 68.7 69.1 66.5
164 67.3 63.6 73.9 70.8 77.2 74.0 75.6 72.0 72.2 70.7
166 68.8 65.2 74.5 71.8 78.0 76.6 76.3 73.8 74.3 71.4
168 70.8 68.5 76.2 73.7 79.6 78.2 79.5 74.8 76.0 73.3
170 72.7 69.2 77.7 75.8 81.0 79.8 79.9 76.8 76.9 75.0
172 74.1 72.8 79.3 77.0 82.8 81.7 81.1 77.7 78.3 76.3
174 77.5 74.3 80.8 79.0 84.4 83.7 82.5 79.4 79.3 78.0
176 80.8 76.8 83.3 79.9 86.0 84.6 84.1 80.5 81.9 79.1
178 83.0 78.2 85.6 82.4 88.0 86.1 86.5 82.4 82.8 80.9
180 85.1 80.9 88.0 83.9 89.9 88.1 87.5 84.1 84.4 81.6
182 87.2 83.3 90.6 87.7 91.4 89.3 89.5 86.5 85.4 82.9
184 89.1 85.5 92.0 89.4 92.9 90.9 91.6 87.4 88.0 85.8
186 93.1 89.2 95.0 91.0 96.6 92.9 92.8 89.6 89.0 87.3
188 95.8 91.8 97.0 94.4 98.0 95.8 95.0 91.5 91.5 88.8
190 97.1 92.3 99.5 95.8 100.7 97.4 99.4 95.6 94.8 92.9




Читайте также:

Описание, тайны, продукты, рекомендации
Полное описание основополагающих принципов кремлевской диеты, какие продукты более предпочтительны, общие рекомендации по ее применению...


Меню кремлевской диеты
Примерное меню кремлевской диеты рассчитанное на неделю опубликованное в "Комсомольской правде" от Евгения Черных...


Рецепты кремлевской диеты
Рецепты готовых блюд с низким содержанием углеводов в продуктах...


Таблица готовых блюд
Таблица "стоимости" готовых блюд из рассчета на сто грамм содержащая первые блюда, мясные и овощные блюда, каши...


Комсомольская правда
Все о кремлевской диете, все статьи опубликованные на сайте газеты "Комсомольская правда" - www.kp.ru, в хронологическом порядке...


Аргументы и факты
"Темная сторона кремлевской диеты" - беседа с доктором медицинских наук, заведующим кафедрой гастроэнтерологии и нутрициологии Белорусской медицинской академии последипломного образования Юрием Мараховским опубликованная в газете "Аргументы и факты в Белоруссиии"...


Кремлевская диета таблица продуктов
Таблица "стоимости" продуктов, т.е. количество условных единиц в рассчете на сто грамм наиболее часто используемых в приготовлении пищи продуктов, а также овощей, фруктов, ягод, напитков...



Использовании материалов сайта возможно только при сохранении авторства статей и наличии гиперссылки на сайт kremlevskaya-dieta.narod.ru
2005 © кремлевская диета.narod.ru
Hosted by uCoz