КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА - Комсомольская правда
все публикации

Мнение врачей о кремвлевской диете.

Не могу без сладкого. Но и вес сбросить хочу. Мучаюсь, когда кофе пью. Муж пожалел вчера, бросил незаметно две таблетки сахарозаменителя. Какие подсластители можно использовать в этой диете? А витамины и пищевые добавки разрешены?

Валентина Крылова, Калуга.

Диетолог Виктор АНУФРИЕВ:

- Цикламат можно, сукралозу, сукразит, сахарин, сусли, свит, милфорд... А вот вокруг аспартама (он же сладекс, нутрасвит) были большие дискуссии на Западе. Витамины, пищевые добавки только приветствуются.

Очень хочется похудеть на этой чудо-диете. Но у меня диабет. Что делать?

Тамара Семина, Екатеринбург.

Борис ЖЕРЛЫГИН, врач, руководитель клуба «Прощай, диабет!»:

- Правильно подобранная низкоуглеводная диета - это почти панацея для больных диабетом II типа (неинсулинозависимых). По нашему опыту такая диета вместе с определенными физическими упражнениями резко снижает потребность в инсулине даже у диабетиков I типа!

Но хочу заметить - если у человека снижен обмен веществ, а он употребляет много животного белка, то вскоре у него заболят суставы - в них начнется отложение солей.

Правда, можно заменить часть животного белка на растительный.

А как такая диета скажется на сексуальной активности? И не начнется ли после нее депрессия, ведь я читал, что именно сахар способствует выработке гормонов радости?

Владимир Сатров, Пермь.

Профессор Института психоанализа, врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук Александр ПОЛЕЕВ:

- Есть народная мудрость: «От крахмала только воротнички стоят»... Это я к тому, что сексуальность обусловлена в основном гормонами. От углеводов она напрямую не зависит. А вот повышенное содержание в пище качественного белка только повышает мужскую силу.

Но есть одно «но»: «сахарозависимые» люди. Их немного - 5 - 6%, в основном женщины. Они не могут без сладкого. Для них сахар, шоколад - лекарство для улучшения настроения.

И вот именно таким сладкоежкам надо воздержаться от кремлевской диеты, иначе они могут попросту впасть в депрессию.

На этой диете я стала резко худеть. Не вредна ли большая потеря веса за короткий срок?

Валентина Толпакова, Саратов.

Эльмира ХАЙБУЛИНА, врач эндокринолог-диетолог:

- Есть прописная истина: потеря веса должна происходить только за счет жира в организме, это не более 500 - 700 г в неделю. Если диета заставляет вас сбрасывать больше, значит, вы худеете еще и за счет мышечной массы, и жидкости. Организм жестоко мстит за такие эксперименты над собой - через некоторое время вес вернется, да еще с лихвой. Поэтому вам нужно увеличить свой рацион и правильно подобрать меню.

Противопоказание к этой диете - тяжелые заболевания почек. И еще момент - углеводы стимулируют работу поджелудочной железы на выработку инсулина. Без этого гормона пища не может усваиваться нормально, и может произойти разлад эндокринной системы организма.

Так что не приступайте к такой диете самостоятельно, обязательно посоветуйтесь с диетологом: не навредит ли она вам?

Евгений Черных: Комсомольская правда от 30 января 2005г.