КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА - Комсомольская правда
все публикации

Тайная диета Кремля - ответы на вопросы

- Можно ли есть продукты, не вошедшие в таблицу? Можно ли самим рассчитывать их стоимость?

Наталья Солоницына, Москва.

- Конечно же, можно. И даже нужно. В первую таблицу не вошли многие популярные в России продукты - их попросту не было в исходных списках, которые передают из рук в руки весьма важные персоны в руководстве страны. Во всяком случае, именно по этой таблице сбросил 15 килограммов Юрий Лужков. Я тоже ощутил отсутствие в перечне многих продуктов - например, любимой гречки. Пробелы постараюсь восполнить. А пока расскажу, как можно самим рассчитать «цену» продуктов.

Для этого важно помнить, что У. Е. (условные единицы), или очки в кремлевской диете, - это содержание углеводов в ста граммах продукта. Возьмем для примера хлебцы - о них часто спрашивают читатели. Я специально купил пачку ржаных бородинских хлебцев. Читаю на упаковке: содержание углеводов в 100 граммах - 63. В пачке - 150 граммов, 20 хлебцев.

Лихорадочно вспоминаю школьные уроки математики. В 100 г продукта - 63 г углеводов.

В 150 г - Х г.

Составляю уравнение:

Х=150х63:100

Х=94,5 г

Следовательно, 94,5 грамма углеводов в пачке.

Затем 94,5 грамма углеводов делю на 20 хлебцев. Получается 4,8 грамма (то бишь очков) в одном хлебце.

Так же рассчитывается «цена» и всех других продуктов в упаковке: майонеза, йогуртов, соусов, консервов. Сейчас на этикетках печатают содержание жиров, белков и углеводов.

- Прочитал в «толстушке» про диету, в конце января решил худеть. За неделю сбросил 3 кг. На радостях не сдержался и выпил 4 бутылки пива. Что делать?

Виктор Петров, Брянск.

- Я предупреждал в самом начале эксперимента: худейте без фанатизма. Нарушил режим - не смертельно. Главное, не опускай лапки. Продолжай на следующее утро питаться по очкам. И старайся часто не нарушать.

Я сам, каюсь, в новогодние праздники нарушил режим. Не пивом - шампанским, картошкой, конфетами... К Рождеству незаметно вернулось аж 3 кг. Сел на 20 ежедневных очков и быстро все сбросил. Такие нарушения два-три раза в год можно позволить по праздникам.

Евгений Черных: Комсомольская правда от 28 января 2005г.