КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА - Комсомольская правда
все публикации

Килограммы по осени считают

С каждым днем благодаря «Комсомолке» растут ряды сторонников кремлевской диеты.

Это радует. Хотя работы мне прибавляется. Новички, желающие расстаться с излишним весом, частенько задают вопросы, на которые уже давал ответ. Поэтому, друзья, советую, предлагаю, рекомендую, прошу - читайте регулярно «Комсомольскую правду», подписывайтесь на нее. По средам в ежедневной газете, по четвергам в еженедельном выпуске есть странички, посвященные диете. У кого есть компьютер - приглашаю на blog.kp.ru. Это клуб читателей «КП», худеющих на нашей диете.

С удовольствием принимаю предложение почаще рассказывать о людях, которые добились больших успехов в борьбе с излишним весом. Действительно, их результаты - хороший моральный стимул для начинающих. «Раз у него получилось, чем я-то хуже?»

Сегодня решил объединить это предложение с ответом на главные вопросы новичков: «Неужели на этой диете худеют?», «Сколько времени надо сидеть на ней?», «Что будет, если разок нарушишь?»

Мы уже рассказывали историю воронежца Романа Пальцева (см. «КП», 31 августа с. г.). В детстве он переболел желтухой и стал толстеть. Врачи не смогли остановить этот процесс. Из-за ожирения парня даже в армию не взяли. В 32 года при росте 180 см Роман весил 120 кг. Он перепробовал все способы борьбы с излишним весом. Бесполезно. Кремлевская диета стала последней надеждой. Сел он на нее 15 апреля. К концу августа без всякого напряга похудел почти на три десятка кг. Вернулись силы, здоровье. И тут жизнь поставила новое испытание. (О чем сам Роман написал на днях в «Комсомолку».)

«Поехал я на юг по турпутевке на базу отдыха с оплаченным питанием. Ну не получилось по-другому. Сначала расстроился, а затем даже заинтересовался возможностью проверить организм на смену питания. Тем более что уже более 4 месяцев сидел на «кремлевке». Так вот, питание было, как в стандартной совковой столовке, - каши-размазни с изрядным количеством сахара, супы с картошкой в основе, оладьи, выпечка, картофельное пюре из залитого кипятком порошкового концентрата... Короче, много того, от чего я и без диеты отказался бы. Но тут ел все из принципа (за исключением манной каши, которую так снабдили сахаром, что аж противно). В результате за 10 дней набрал 4 кг.

Вот и считайте - уезжал из Воронежа на юг с весом в 91 кг, а вернулся - 95 кг. И это при том, что благотворно влияли солнце, море, воздух, насыщенный йодом, прогулки, экскурсии. Правда, сказалось, несомненно, и употребление краснодарских вин, которые в основном полусладкие.

Вот такой эксперимент поставила жизнь. Вернувшись, снова сел на кремлевскую диету и за те же 10 дней сбросил 5 кг. Так что сейчас у меня определенный юбилей - в общей сложности минус 30 кг! Мой вес - 90 кг. Похоже, стоит придерживаться этой диеты всю жизнь, чтобы не набрать вес обратно. Но это мне уже не в тягость. Тем более что периодически бывают дни (как правило, праздники), в которые я ем практически все.

Еще раз спасибо за диету.

Роман Пальцев, Воронеж».

Роман прав. Кремлевской диеты надо придерживаться всю жизнь. Вернее, это даже не диета в общепринятом смысле (посидел неделю-две, сбросил лишние кило - и вновь уплетаю за обе щеки картошку, торты, чипсы!), а образ жизни, питания. Когда вес придет в норму, ограничений-то здесь почти нет. А набрал несколько лишних кило, как Роман, - вновь подсчитывай строго очки. В праздники, конечно же, можно позволить и торт, и пирожное, и сладкое вино.

Если нарушил, то не надо опускать лапки, бросать диету, ругать себя последними словами. Возможно, организм даже не заметит легкое нарушение и не отреагирует подъемом веса. Особенно когда процесс уже идет. Просто наутро продолжайте сидеть на строго заданных очках.

Мы решили узнать, как идут дела у рекордсменов «Комсомолки».

35-летний бизнесмен из Башкирии Артур Асылгузин похудел на 36 кило. (Было прошлой осенью 148,5 кг, весной - 112,5 кг.) Летом строго не придерживался диеты. Много всяких фруктово-ягодных соблазнов. Отдохнул на заграничном курорте по путевке «все оплачено». К осени вес остался на прежнем уровне. Сейчас начнет худеть дальше. Резервы есть.

Программист из Владивостока Настя Соловьева еще в марте весила 123 килограмма. К середине июля похудела с помощью «Комсомолки» на 32 кило. Не стеснялась ходить на пляж с мужем, фрукты позволяла себе. К сентябрю вес не поднялся.

Евгений Черных: Комсомольская правда от 22 сентября 2005г.