КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА - Комсомольская правда
все публикации

Кто из звезд сидит на кремлевской диете?

Кажется, вся страна начала худеть после публикации в «толстушке» 4 февраля спецвыпуска «Все о кремлевской диете». Народ со всех уголков России требует продолжения банкета, пардон, расширения списка разрешенных продуктов и их «цены» в условных единицах. И задает все новые и новые вопросы.

Сегодня мы ответим на некоторые из них, кроме того, мы готовим новый спецвыпуск.

Сколько «стоит» горький шоколад?

Заметил ошибочку, друзья. 4 февраля вы оценили 100 граммов горького шоколада в 50 очков. Хотя раньше было 23. Какой таблице верить?

Сергей Венедиктов, Москва.

- Последней. Я же писал, что мы ее адаптируем к нашей российской действительности. Первую таблицу мы напечатали такой, какой она была у американских астронавтов и кремлевских диетологов, пользующихся ею десятилетиями. Но часть продуктов изменилась. Шоколад - лучший тому пример. Вчера я купил горький шоколад, произведенный в городке Покров. Лет пять назад врач объяснял мне, что в настоящем шоколаде должно быть процентов 70 какао. Покровский был близок тогда к идеалу. А теперь? Цена поднялась, а какао, увы, опустилось до 45 процентов. Все остальное - жир молочный, эмульгаторы, ароматизатор, идентичный натуральному (странная формулировочка). И сахар. Потому-то углеводов в стограммовой плитке - 54 грамма, то бишь у. е. по нашей таблице. Перебрал еще десятка два плиток разных фабрик: и горьких, и молочных. Разброс какао - от 23 до 57 процентов. Но многие вообще не указывают процент. Зато хватает эмульгаторов, ароматизаторов, сухого молока, прочих добавок и сахара. Так что в горьком шоколаде примерно 50 очков. Правда, нашел одну плитку, где их было менее 40. Но то был шоколад для диабетиков.

Поэтому, сев на низкоуглеводную диету, я забыл про шоколад и другие сильно подслащенные сахаром продукты, пусть даже и горькие?

Нескромный вопрос

У меня проблема: в туалет два дня сходить не могу. Что делать?

Татьяна М., Люберцы.

Пейте каждый день полтора-два литра чистой негазированной воды. Чай, кофе в этот объем жидкости не входят. Больше ешьте капусты, других овощей с большим содержанием клетчатки. Морская капуста тоже помогает. Очищать вовремя кишечник помогут и физические упражнения.

Добавляйте ежедневно в салат, кефир одну-две столовые ложки пшеничных отрубей. Или льняное семя. Лучше молотое. Столовую ложку семян льна можете залить на ночь стаканом холодной воды, а утром выпить.

Как похудела Зета-Джонс?

- Вы пишете, что на этой диете сидят Юрий Лужков, другие наши политики. Но меня они, честно говоря, мало волнуют. А хороша ли эта диета для женщин? Или она только для мужиков-политиков, обожающих мясо?

Алена Карандышева, Москва.

- Почему же только для мужиков, Алена? Голливудская красавица Кэтрин Зета-Джонс тоже полюбила низкоуглеводную диету. Как раз с ее помощью она сбросила 19 килограммов перед свадьбой с Майклом Дугласом. Кортни Лав, Донна Каран, Мадонна, Сара Джессика Паркер, Вайнона Райдер, Дженнифер Энистон тоже приверженцы подобного питания.

Из наших актрис кремлевскую диету полюбила Марина Дюжева.

Подробнее про меню Кэтрин Зеты-Джонс мы расскажем в следующем номере.

Евгений Черных: Комсомольская правда от 18 февраля 2005г.