КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА - Комсомольская правда
все публикации

Ищем ударников

«Я сбросил десяток лет»

Юрий Масайлов весил до диеты 123 кг, а теперь - всего 98

- Давно понял, что нужно худеть, - говорит Юрий Владимирович. - А тут открыл «Комсомолку», вижу - новая диета. С баллами, и даже мясо есть можно.

Полтора месяца Юрий не позволял себе перебирать ни одного очка. Сразу избавился от пятнадцати кило! А потом еще от десяти.

- Тяжело было отказаться от хлеба. Я заменил его сыром - он «стоит» намного «дешевле»!

Теперь у нашего читателя в норму пришло давление, почти не болят суставы.

- Будто не вес сбросил, а десяток лет!

Лариса ХАЙДАРШИНА. («КП» - Екатеринбург»).

«Моя мечта - влезть в джинсы»

До диеты Татьяна Овчинникова весила 69,5 кг, теперь - 61

Татьяна Овчинникова - частный предприниматель. Села на «кремлевку» в конце января и за три месяца похудела на 8,5 килограмма.

- Хотелось влезть в новые джинсы на бедрах, - рассказывает Татьяна. - Теперь они даже немного болтаются, ведь из 48-го размера я «перепрыгнула» в 44-й. - До «кремлевки» я перепробовала всевозможные диеты. Но вес и объем возвращались.

Вместе с килограммами у Татьяны исчезла сонливость, появилась легкость в теле, улучшился цвет лица.

Вот несколько советов от Татьяны:

Если вам тяжело пить чай без сахара, пейте ароматизированный чай - смородиновый, персиковый, малиновый и т. д.

Если очень хочется чего-нибудь сладенького, закиньте в морозилку плитку горького шоколада. И, когда станет совсем невмоготу, отламывайте по «квадратику» в день.

Для тех, кому совсем сложно отказаться от хлеба, на первых порах советую испечь особые блинчики. Две столовые ложки муки разбавляете в пяти яйцах и выпекаете как обычные блины. Можно сделать начинку из творога, мяса или капусты. В итоге очков очень мало, зато сытно, вкусно и блины как настоящие!

Ни в коем случае не переходите на чисто мясную диету. Обязательно добавляйте в рацион овощи в любом виде - свежие, тушеные, пареные и т. д. В противном случае могут начаться проблемы с пищеварением.

Карлыгаш НУРАЛИЕВА. («КП» - Алма-Ата»).

Евгений Черных: Комсомольская правда от 07 апреля 2005г.