КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА - Комсомольская правда
все публикации

Кремлевская диета

«Комсомолка» вернула молодость!

Здравствуйте! Пишу из Эстонии. Большое спасибо, «Комсомолка», за статьи о диете. Сижу на ней уже 2,5 месяца, сбросила 11 кг. При росте 165 см весила 80 кг, сейчас - 69. Мне 40 лет, выгляжу намного моложе, самочувствие улучшилось.

Свободно поднимаюсь теперь на 8-й этаж! С 44-го размера перешла аж на 40-й! Раньше пробовала разные диеты, но не было никакого эффекта.

На различных мероприятиях позволяю себе все, но не переедаю, а в остальные дни придерживаюсь до 40 очков. Наверное, сбросила бы больше, но иногда позволяю себе сладкое и выпечку. Никакого голода или стресса не испытываю, чувствую себя нормально. Это очень легкая диета.

Слава Богу, нашлось средство, которое не вредит здоровью. Приглашаю всех взрослых, кто хочет улучшить самочувствие, попробовать эту диету.

С уважением Елена. Таллин (адрес в редакции).

- Приятно получать такие весточки. Тем более что их много в почте редакции. Но есть и другие письма. От тех, кто совсем не худеет. Или же чей вес после снижения в первые недели или месяц застыл на мертвой точке.

Общие рекомендации таковы. Попробуйте посидеть недельку-вторую на 20 очках. В день, разумеется. Исключите хлеб, мучное, картошку, сладкие фрукты. Пока не достигнете нужной кондиции. А то одна девушка из Белоруссии удивляется, почему талия у нее тоньше не становится. Ведь за 40 очков она не зашкаливает. Но признается, что ест каждый день печенье. Придется про печенье забыть, пока талия в норму не придет.

Если не помогает, сократите на время не только очки, но и количество пищи. Кстати, помните: хотя в мясе, рыбе - 0 очков, но это не значит, что их можно съедать килограммами. Чувство меры надо знать.

Это, повторяю, общие советы. Но я хочу в ближайшее время на нескольких конкретных примерах разобраться, в чем ошибки читателей. И подробно напишу об этом.

Почем вобла

«Вовремя ваша диета появилась - лично для меня. ОЧЕНЬ тяжело жить со 130 килограммами. Только есть пара вопросиков. О копченой рыбе вы упомянули, а как же быть с ВЯЛЕНОЙ? Как же русскому человеку без вяленого карасика или воблы под пивко? С пивом понятно, это личная проблема каждого - пить или не пить. Я для себя решил: если раньше выпивал за выходные упаковку 6х2 литра, теперь буду две по 0,5, чтоб вкус не забыть.

Еще вопрос о МЯСЕ. В каком виде оно 0 очков? Жареном, вареном, запеченном, копченом и т. д.? Впереди ведь лето - сезон ШАШЛЫКА и БАРБЕКЮ. Думаю, что эти вопросы интересуют всех МУЖИКОВ, которые хотят сесть на вашу диету, да и многих женщин тоже.

Заранее благодарен, Валерий.

- Валерий, продолжай спокойненько ловить рыбку - большую и маленькую. В любой: копченой, вяленой, в ушице сваренной - 0 очков. С шашлыком тоже нет проблем. Жареное (без сухарей), копченое, отварное мясо - 0 очков. С пивом сложнее. В первые недели лучше вообще от него отказаться, а пить водочку или сухое вино. В меру.

Впрочем, пиво тоже пиву рознь. По очкам. Подробную таблицу «стоимости» алкогольных напитков, включая пиво, продуктов, готовых блюд, а также меню, полезные советы вы найдете в спецвыпуске «Похудей к лету с «Комсомолкой», который был опубликован в последнем номере еженедельника «КП» в минувший четверг, 21 апреля. Спешите к газетным киоскам. Вдруг, на ваше счастье, остался номерок.

Евгений Черных: Комсомольская правда от 23 апреля 2005г.