КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА - Комсомольская правда
все публикации

Кремлевская диета на отдыхе: Идем в кафе!

Мы продолжаем наш рассказ о полюбившейся читателям кремлевской диете. Летом мы посвятим наши выпуски тому, как не набрать лишних очков на отдыхе - будь то собственная дача, пикник у реки или туристическая поездка в экзотические страны. А начать решили с самого распространенного в России отдыха - похода с приятелями в кафе или пивную после тяжелого рабочего дня.

Напоминаем: суть диеты в строгом ограничении продуктов, содержащих углеводы. То есть можно спокойно есть мясо, птицу, рыбу, яйца, не увлекаться овощами и фруктами, а мучное и сладкое исключить.

«Стоимость» продуктов в таблице выражена в очках - они показывают количество углеводов в 100 граммах выпивки и закуски. Вес падает от 40 очков в день, сохраняется - до 60 очков.

Итак, не забудьте захватить эту табличку с собой, отправившись расслабиться в выходные.

Возьмите с собой в кафе, ресторан, пивную

100 г Очки

Квас 5

Морс «Я» 10

Пепси-кола 11,8

Фанта 12,9

Кока-кола 10,6

Кола диетическая 0

Пиво «Арсенальное» 4,2

Пиво «Балтика» № 0 6,1

Пиво «Балтика» №№ 3 - 4 4,8

Пиво «Бочкарев» светлое 3,6

Водка 0

Коньяк 0

Вино сухое 1

«Кампари» 25

«Мартини» бьянко 16

«Мартини» экстра драй 25

Сок яблочный 7,5

Сок томатный 3,5

Сок апельсиновый 12

Чай, кофе без сахара 0

Клубника 6,5

Смородина белая 8

Смородина красная, черная 7,5

Персик 9,5

Абрикос 9

Вишня 10

Черешня 10,5

Салат «Греческий» 9

Салат «Цезарь» 9

Салат с яйцами и редисом 5

Салат помидоры с огурцами 6

Бутерброд с колбасой 15

Сухарики 64

Фисташки 15

Арахис 15

Окрошка на кефире 4

Окрошка мясная со сметаной 6,3

Шашлык 0

Курица гриль 0

Пицца 25

Сосиски жареные 1,5

Картофель отварной 16

Картофель жареный 24

Кетчуп 15

Креветки вареные 0

Кальмары 4

Мороженое 20

Сливки взбитые 12

Внимание! В следующем выпуске мы дадим вам «стоимость» всех овощей-фруктов и зелени, что растет на даче или продается на рынке. А 23 июня вас ждет спецвыпуск кремлевской диеты с расчетом блюд на отдыхе в самых популярных странах, меню шведского стола и много полезных советов.

Евгений Черных: Комсомольская правда от 16 июня 2005г.