КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА - Комсомольская правда
все публикации

Давно ничего не читал в «Комсомолке» о кремлевской диете. Почему молчите, Евгений? А то народ волнуется. Некоторые злопыхают: дуба дал, наверное, этот испытатель. А я не верю... Сам я похудел на 12 кг.

Николай Григорьев

Спасибо за беспокойство, Николай.

Подобных писем в мой адрес пришло немало в последнее время.

Действительно, молчание затянулось. В мае праздников много было. Пасха, День Победы, юбилей газеты. Работа, отпуск... Теперь, надеюсь, будем встречаться регулярно по средам.

А пока краткий отчет о ходе эксперимента.

У меня все нормально.

Главное, как убедился, даже не сбросить вес, а удержать его. Напомню, что к началу эксперимента, в ноябре прошлого года, мой вес достиг 99 килограммов. Это при росте 178 см. К весне 19 килограммов улетучилось. Пришел, так сказать, в норму соответственно росту. Тут как раз Великий пост наступил. Скептики ждали, как буду выкручиваться из этой ситуации. Ведь пост и кремлевская диета - вещи, казалось бы, несовместимые.

Москвич Михаил Ступиков, приверженец «функционального питания по Монастырскому», предупреждал: «Переход во время поста на углеводы более 100 граммов в день сведет на нет все ваши труды. А картофель даже Монтиньяк не приветствует ни в каких видах. И никакого алкоголя принимать нельзя во время похудания в принципе. Можно в дальнейшем, при стабилизации веса».

Это самое дипломатичное послание от приверженца другой диеты. Многие подчас выражаются нецензурно.

Честно могу сказать товарищу Ступикову, что за все время поста набрал всего 2 килограмма. Да и то, признаюсь, сам виноват. Очки не считал, хотя за сотню действительно зашкаливал частенько на кашах, фруктах, овощах. Просто, пользуясь случаем, проверял, на чем лично я в дальнейшем могу споткнуться. Оказалось, на черном хлебе. Хотя и знал, что он коварен, но конкретно убедился. Два килограмма лишних - совсем невелика цена для эксперимента.

Теперь про алкоголь, который «в принципе нельзя принимать во время похудения». Можно на самом-то деле. О чем я писал не раз, худея в первые месяцы. Разумеется, не любой алкоголь и не в любых количествах. Предпочтение - сухому вину, крепким напиткам. Один из наших самых популярных эстрадных певцов, когда возникла проблема лишнего веса, выбрал «кремлевку». Ведь здесь с первых дней можно пропустить стаканчик его любимого вискаря, что во всех других диетах категорически запрещено.

Заодно хочу ответить многочисленным скептикам, которые утверждали, что потерянные в первые недели килограммы - всего-навсего результат обезвоживания организма. Дескать, через полгода вес обязательно вернется. И даже с лишком.

Прекрасно понимаю этих людей. Сам прежде пытался худеть на разных диетах. Увы, действительно, где-то через полгода все возвращалось на круги своя. Так и добрался почти до центнера.

На кремлевской диете сижу уже семь с половиной месяцев. Вес по-прежнему 82 кг. (Как вышел к маю из поста, так он и держится стабильно.) Мог бы еще похудеть, но пока меня все устраивает. Очки уже не считаю. Ем практически все. В меру. Могу позволить под рыбу, креветки и пару бутылок пива. Вес если и скачет на пару-тройку килограммов, то быстро возвращается в норму. Для себя этот эффект объясняю так: организм привык к нормальному человеческому питанию, и небольшой перебор уже не чреват. Единственное ограничение - белый хлеб, сахар, слишком уж приторные сладости. Плюс картофель-фри и прочий фастфуд.

На сладкое просто не тянет.

Ознакомился с представленной кремлевской диетой - понравилось! Но напрашивается один вопрос: я употребляю много воды, есть ли ограничения в приеме жидкости? Заранее спасибо.

Андрей Самолетов.

- В отличие, например, от французской диеты здесь ограничений нет. Наоборот, рекомендуется пить обычной воды, минералки до 8 стаканов в день. Можно чай (лучше зеленый) без сахара. Так что для вас, Андрей, наша диета в самый раз!

С помощью кремлевской диеты я сбросил 20 кг.

Евгений, прошу подсказать, сколько у. е. содержится в гематогене.

С уважением Валентин Урманов.

- Валентин, рад вашим успехам! Если не стремитесь сбросить еще столько же, то можете время от времени принимать гематоген. Хотя в ста граммах там 75 очков, но вещь для организма полезная. Не зря же в аптеках продается.

Назад дороги нет?

Здравствуйте!

С большим интересом читаю про эту самую модную нынче диету, но сесть на нее боюсь! Причина? Хорошо, вот посижу я на ней пару недель. Когда скину все, что не нужно, начну питаться, как прежде: фрукты, овощи, немножко сладкого... И сразу задумываешься над вопросом, а не наберу ли я эти кг обратно? Ведь мясо я не очень-то люблю, больше на яблочки тянет!

С уважением Эля. Москва.

- Подобных писем в редакционной почте очень много. Сомнения Эли и других читателей вполне понятны. Чудес не бывает. Поэтому в следующую среду мы подробно расскажем, как не набрать снова потерянные на кремлевской диете килограммы, не отказываясь от яблок и других фруктов, ягод, овощей.

А еще вас ждут оригинальные летние рецепты от солиста группы «Доктор Ватсон» Тимура Миронова, сбросившего на нашей диете 16 килограммов.

Здравствуй, «Комсомолка»!

Пишу из Вашингтона, США. Проблема веса в этой стране - вопрос очень актуальный!

Ваша диета мне очень понравилась. Хотя стаж мой пока невелик, уже есть первые результаты, которые радуют. Хватило бы характера!

Мой вопрос о клубнике, сколько в ней очков?

Спасибо!

Галина Туйметова.

- В клубнике, Галина, всего 6,5 очка. Но в первые две-три недели от этой ягодки желательно воздержаться. Если ваш стаж больше, то можно уже лакомиться ею. Лучше, конечно, клубника с грядки.

Добавляйте свежие ягоды в натуральный несладкий йогурт. Получится прекрасный и полезный напиток, без всяких там искусственных ароматизаторов, эмульгаторов, подсластителей, которыми напичканы так называемые фруктово-ягодные йогурты.

Друзья! Если у вас возникли вопросы по диете, или вы хотите поделиться с другими своим опытом успешного похудения, рецептами, советами, пишите:

Евгений Черных: Комсомольская правда от 23 июня 2005г.