КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА - Комсомольская правда
все публикации

Медики испытывают диету на себе

Друзья! Есть очень хорошая новость. В Смоленской государственной медицинской академии включили кремлевскую диету в целевую программу по лечению людей, страдающих ишемической болезнью сердца и избыточным весом. Возглавил работу доктор медицинских наук, профессор Роберт Богачев. Это первый пример, когда официальная медицина берется исследовать нашу парадоксальную диету. Решение принято не с кондачка, а после положительных результатов у больных. «Комсомолка» будет сотрудничать со смоленскими медиками, рассказывать об их опыте. Сегодня гость редакции - доцент академии Геннадий Федоров.

Геннадий Федоров заведует центральной научно-исследовательской лабораторией Смоленской Медакадемии. Он на себе испытал кремлевскую диету. Избавился от 13 килограммов лишнего веса, решил многие вопросы с сахарным диабетом, проблемы с сердцем.

Мы попросили Геннадия Николаевича прокомментировать типичные письма из редакционной почты. Фамилии читателей по этическим причинам мы не указываем.

Диабету - нет!

Я страдаю диабетом. Как могу борюсь, но вижу, что бесполезно. Потеряла всякую надежду. Решила испытать кремлевскую диету. При росте 154 см весила 58 кг. Съедала в день на 20 - 35 очков, не больше. Мое меню составляли: мясо всех видов и приготовлений, яйца, рыба, молоко, творог, сметана, кефир, помидоры, грибы, капуста, огурцы, орехи, колбаса. Ела 3 раза в день. За две недели... поправилась на 3 кг. Сахар не упал.

Лариса П. Камчатка.

- Лариса, надежду терять не надо. По себе знаю. Ведь к 55 годам я тоже отчаялся, прощался с жизнью. Диета стала последним средством при избавлении от диабета второго типа. Я без медикаментов добился содержания сахара в крови на уровне 4.2 - 4.9.

Первая ваша ошибка: при диабете надо питаться малыми дозами 6 - 8 раз в сутки (а не три, как вы). И не допускать перерыва между едой более 6 часов.

Второе: вы можете действительно съедать в день на 20 - 30 очков, но потреблять при этом большое количество калорий. Если с мясом, колбасой съедаете 4 тысячи калорий, то о каком похудении может идти речь? Хотя очков - ноль. Поэтому при наличии нескольких патологий (сахарный диабет наверняка сопровождается у вас нарушением липидного обмена) калории надо тоже считать. Чтобы было не более 2200 килокалорий в день. Мяса в моем рационе - всего 15 процентов. Упор больше делаю на рыбу нежирных сортов: хек, щука, треска, карп, карась, сельдь, горбуша. Но не семга! Молоко, творог, сметана - обезжиренные.

С самого начала диеты я стал ежедневно пить три-четыре литра зеленого чая. Без сахара.

Считайте и очки, и калории

Вот уже полтора месяца сижу на КД. За первые две недели сбросила 7 кг. Потом худеть перестала и даже поправилась на 2 кг. Очень расстроилась, хотя и продолжаю сидеть на диете. В день съедаю 15 - 20 очков. Что делать? Может, все потому, что у меня хронический пиелонефрит?

Таня, школьница 11-го класса. Адыгея.

- Танечка, в ваши годы тоже надо подсчитывать не только очки, но и килокалории. Подросткам - не более 2500 в день.

Пиелонефрит к повышению вашего веса, думаю, не имеет никакого отношения. Но при этой болезни надо есть меньше мяса и мясных продуктов.

Хочу особо подчеркнуть для читателей «Комсомолки»: кремлевская диета прежде всего предназначена для людей с повышенной массой тела. Она эффективна для толстых.

Если же девочка с нормальной талией, нормальными обменными процессами в организме, поддавшись моде, хочет сбросить килограммов пять, то это сделать нелегко. Поэтому, повторяю, нужно считать не только очки, но и калории.

Беспокоит щитовидка

У меня гипофункция щитовидной железы. Какие есть ограничения при кремлевской диете?

Валентина. Челябинск.

- Единственным противопоказанием при гипофункции щитовидной железы могут быть процессы ожирения. Поэтому акцент надо делать на обезжиренную молочную, растительную пищу, рыбу.

Можно ли худеть кормящей матери

Я очень сильно поправилась во время беременности - почти на 20 кг. Ребенку 1,5 года, я до сих пор кормлю его грудью ночью и утром. Днем он кушает овощи, фрукты, мясо, рыбу.

Я сидела на кремлевской диете 3 недели. Потом мы сдавали анализы, и у ребенка в моче обнаружили ураты. Может, это связано с тем, что я ем много мяса?

Ксения, Минск.

- Во-первых, вредно кормить грудью больше года! Достаточно 9 - 12 месяцев, но не 18! У ребенка формируются патологические рефлексы. Да и вам на пользу не пойдет. Так что перестаньте давать ребенку грудь и сдайте еще раз анализы. Возможно, у него склонности уже сейчас к камнеобразованию. И малыша не надо кормить мясом. Вам худеть можно. Но не мясом единым жив человек! Не забывайте про рыбу, овощи, молочные продукты.

А вот беременным эксперименты с диетами противопоказаны.

Евгений Черных: Комсомольская правда от 07 июля 2005г.