КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА - Комсомольская правда
все публикации

Александр Панайотов ловит кайф от кремлевской диеты

Намедни я чуть с дивана не свалился, услышав за полночь от дворецкого Константина, что мама прекрасной няни - Любовь Борисовна - села на кремлевскую диету.

Не ожидал, что наша «кремлевка» со страниц «Комсомолки» так быстро попадет в самое массовое и популярное из искусств - телесериалы.

Вот и Людмила Гурченко лично внесла поправку в сценарий сериала «Осторожно, Задов!». Ее героиня томно признается прапорщику Дмитрию Нагиеву, что уезжает в Петрозаводск опробовать кремлевскую диету. И тогда ее никто не узнает!

Не думаю, что самой Людмиле Гурченко и Любови Полищук, играющей маму прекрасной няни, надо худеть по жизни.

Но есть и реальные мастера культуры, которые выбрали нашу диету. Например, Лариса Долина, Николай Расторгуев, солист «Доктора Ватсона» Тимур Миронов ...

Не отстает от ветеранов сцены и «народный артист» Александр Панайотов.

Лариса Долина и Александр Панайотов худеют по «Комсомолке»! Популярному певцу в этом месяце стукнуло 21. Казалось бы, в такие-то годы чего думать о диетах. Но у Саши есть веская причина - серьезная склонность к полноте. Глядя на стройного паренька, выступающего сегодня на самых престижных сценах страны, трудно поверить, что в школе он весил 107 кг.

Чтобы попасть в «народные артисты», Александр всеми правдами и неправдами сбросил 25 кг. Но коварные килограммы периодически возвращаются. В апреле, когда стрелка весов приблизилась к 95 кг, Панайотов сел на кремлевскую диету. Спустя три месяца мы решили поинтересоваться у Александра, как успехи.

- Сейчас весы показывают по утрам 87 килограммов при росте 189 см. Уже неплохо. Понимаю, что другие за это время теряют по 20 кг. Но мой случай - особый. Организм, привыкший к разным диетам, не хочет так просто терять жир. Да и сам не гоню коней ради рекорда.

Я наконец-то нашел то, что надо: есть можно почти все, в любое время дня и ночи. Что для артистов очень важно. Когда сплошные гастроли, режим питания по часам выдержать невозможно.

Была, правда, вначале проблема. Забывал иногда захватить на гастроли таблицу из «Комсомолки» с очками. Поневоле нарушал. Но теперь диета настолько засела в мозгах, что прекрасно помню, сколько очков в каждом продукте. После концертов народ подходит, интересуется «кремлевкой», вопросы задают. Единомышленники повсюду есть благодаря вашей газете.

Хлеб я сейчас не ем, бананы, картошку жареную. «Фаст-фуд» вообще исключил. Хотя раньше при перебежках с концерта на концерт перехватывал. От жирного мяса тоже отказался.

Кофе, чай без сахара, естественно. Разве что один кусочек в неделю позволяю. И одно мороженое. Фруктово-ягодное какое-нибудь. Только не в шоколаде! Я в детстве сладкоежкой был. Сразу не откажешься. Но всякие сладкие газировки забыл, даже облегченные, «лайты». Спиртное иногда употребляю. Вино, позволенное по диете. Пиво в холодильнике держу для друзей.

Сам летом предпочитаю минералку, холодный чай.

- А из ближайшего окружения кто сидит на диете?

- Юля Валеева из первого набора «Народного артиста». Еще знакомую девушку подсадил, которая готовится в «Народные артисты-3». Остальные наши девушки к полноте пока не склонны. Хотя присматриваю за Наташей Подольской, чтобы сладкого не ела. Хотел Ларисе Долиной диету предложить, но она, оказывается, еще раньше меня на нее перешла.

Студеный супчик для знойного лета

Как пережить жару и не набрать лишних очков.

В прошлом номере еженедельника «КП» мы рассказывали, чем можно заменить традиционную окрошку на квасе. Квас, как известно, не самый лучший напиток при нашей диете. И попросили читателей поскорее присылать свои рецепты холодных первых блюд. Пока лето на дворе. И вот что мы уже получили.

МЕТАМОРФОЗА

БОРЩ КЕФИРНЫЙ

Прислала Виктория МАСЛОВА, Санкт-Петербург.

Нужно: две отварные свеклы, два огурца, 20 граммов зеленого лука, два вареных яйца, пол-литра кефира, пол-литра воды, 50 граммов сметаны, зелень петрушки.

Разведите кефир холодной кипяченой водой. Порежьте свеклу кубиками, огурцы - соломкой, мелко порубите яйца, лук. Залейте кефирной смесью, добавьте сметану, зелень. Посыпьте мелко порезанной зеленью.

В порции (250 г) - 7 очков.

ТРАДИЦИОННО

ЩИ ЗЕЛЕНЫЕ

Прислала Татьяна САВЕЛЬЕВА, Москва.

Нужно: по 100 граммов щавеля и шпината, 50 граммов зеленого лука, огурец, два вареных яйца, 200 граммов отварного мяса, 50 граммов сметаны, литр воды.

Припустите в воде отдельно щавель и шпинат, протрите, смешайте, залейте горячей водой и доведите до кипения. Остудите. Добавьте мелко порезанные мясо, огурец, яйца. Заправьте сметаной, посолите.

В порции (250 г) - 3 очка.

СОВЕТ ОТ ЕВГЕНИЯ ЧЕРНЫХ:

Вместо мяса можете положить порезанную треску или филе другой рыбы.

Если нет под рукой шпината, возьмите побольше щавеля.

ЭКЗОТИКА

СУПЕЦ ИЗ АВОКАДО

Прислала Анастасия СВЕТЛОВА, Москва.

Нужно: парочка заморских авокадо (продаются сейчас во многих магазинах), пол-литра сливок, зубчик чеснока, две столовые ложки лимонного сока, щепотка молотого красного перца.

Мелко измельчите зеленые плоды, удалив кожицу и косточки (лучше в блендере или кухонном комбайне), чеснок, залейте сливками, поперчите, посолите и поставьте на час в холодильник.

В порции (250 г) - 8 очков.

СОВЕТ ОТ ЕВГЕНИЯ ЧЕРНЫХ:

Для полноты счастья можете добавить отварные креветки. Кутить так кутить!

ПРИВЕТ ИЗ АМЕРИКИ

БОРЩЕЦ НЬЮ-ЙОРКСКИЙ

Нужно: 3 свеклы, 1 морковка, зубчик чеснока, литр воды, две столовые ложки лимонного сока, сметана.

Порежьте соломкой свеклу и морковь, измельчите чеснок, залейте все водой. Доведите до кипения, поварите еще немного, пока свекла не станет мягкой.

Подавайте холодным, добавив лимонный сок, щепотку черного молотого перца, соль, сметану.

В порции (250 г) - 6 очков.

Евгений Черных: Комсомольская правда от 28 июля 2005г.