Диета Протасова
Преимуществом диеты Протасова перед остальными является отсутствие запретов на количество употребляемых продуктов. Благодаря такому подходу выдержать такую диету относительно легко не только физиологически, но и с психологической точки зрения. Считают, что эта диета приводит в порядок обмен веществ, приводя его к оптимальному функционированию, нормализуется функционирование поджелудочной железы, пресекается тяга к сладкому.
Диета рассчитана на пять недель.
1 и 2 неделя.
В любом количестве сырые, с минимальным содержанием крахмала овощи, одно вареное яйцо, три зеленых яблока, различные нежирные йогурты и сыры, кофе и чай без сахара, любое количество, но не менее 2 литров воды в день, в любое время суток.
3, 4 и 5 неделя.
Те же продукты и в том же количестве, что и предыдущие две недели добавив кусок мяса, птицы или рыбы и немного уменьшив потребление сыров и йогурта.
>> все популярные диеты <<
Читайте также:
Калорийность продуктов
Одним из секретов успешного результата большинства диет, является умении правильно рассчитать калорийность продуктов в рационе питания. В таблице калорийности нашего сайта вы найдете всю необходимую для этого информацию...
Диеты для похудения
Большая подборка разнообразных диет, цель которых уменьшение веса. Также здесь вы найдете лечебные диеты, все известные и даже самые экзотические диеты...
Раздельное питание
Согласно теории раздельного питания различные по составу продукты требуют различных условий и ферментов для переваривания, отсюда можно сделать вывод о наличие благоприятных и неблагоприятных сочетаний пищевых продуктов...
Консультация диетолога
Любую из диет, даже если вы считаете себя вполне здоровым человеком, лучше всего и безопаснее применять, посоветовавшись со своим лечащим врачом. Если нет такой возможности, на нашем сайте вы можете получить бесплатную консультацию профессионального диетолога...
Как похудеть без диет
Различные способы уменьшения веса: "Vip Lane", методом Fooke, программа "Ньюборн", методом 25-го кадра, гидроколонотерапия, рефлексотерапия, липосакция, психотерапия, внутрижелудочный баллон, биопульсар...
Красота и здоровье
Постоянно обновляемый, новостной раздел нашего сайта. Все последние новости диетологии, правильного здорового питания и умению красиво выглядеть...
|
