Гречневая диета
Диета достаточно эффективная, но требует строгого выполнения и не каждый сможет ее выдержать. Гречневая диета рассчитана на одну неделю и обещает уменьшение веса на 5-10 кг. Гречка дает сытость и одновременно очищение организма. Среди круп, используемых в русской кухне, гречка занимает первое место, это наш исконно русский продукт а, стало быть, и наиболее полезный для русского желудка.
Гречка дает сытость и одновременно очищение организма. Сбросить в течении одной-двух недель можно от 4 до 10 кг.
Диета рассчитана на одну и максимум две недели, после чего следует сделать как минимум месячный перерыв.
Гречку заливаем крутым кипятком и ставим настаиваться на ночь.
Употреблять гречку следует без соли и специй.
Можно есть с кефиром 1% жирности.
Гречки можно есть сколь угодно много, но кефира не более 1 литра в сутки.
Также сколько угодно можно пить простой или негазированной минеральной воды.
Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов.
Прием пищи заканчивать за 4-6 часов перед сном, если уж совсем тяжело вытерпеть за 30-60 мин до сна 1 стакан кефира разбавленный пополам водой.
>> все популярные диеты <<
Читайте также:
Диеты для похудения
Большая подборка разнообразных диет, цель которых уменьшение веса. Также здесь вы найдете лечебные диеты, все известные и даже самые экзотические диеты...
Калорийность продуктов
Одним из секретов успешного результата большинства диет, является умении правильно рассчитать калорийность продуктов в рационе питания. В таблице калорийности нашего сайта вы найдете всю необходимую для этого информацию...
Консультация диетолога
Любую из диет, даже если вы считаете себя вполне здоровым человеком, лучше всего и безопаснее применять, посоветовавшись со своим лечащим врачом. Если нет такой возможности, на нашем сайте вы можете получить бесплатную консультацию профессионального диетолога...
Как похудеть без диет
Различные способы уменьшения веса: "Vip Lane", методом Fooke, программа "Ньюборн", методом 25-го кадра, гидроколонотерапия, рефлексотерапия, липосакция, психотерапия, внутрижелудочный баллон, биопульсар...
Красота и здоровье
Постоянно обновляемый, новостной раздел нашего сайта. Все последние новости диетологии, правильного здорового питания и умению красиво выглядеть...
Раздельное питание
Согласно теории раздельного питания различные по составу продукты требуют различных условий и ферментов для переваривания, отсюда можно сделать вывод о наличие благоприятных и неблагоприятных сочетаний пищевых продуктов...
|
